4ième Jour – Fitfoot à la maison Abdominaux-Gainage

Le fitness est présent dans cette activité en majorité ! Mais il ne faut pas oublier de toujours inclure un ballon ou des exercices en lien avec l’activité mère le football
Aujourd’hui, toujours accompagné de nos jeunes pousses du CREPS Bourgogne Franche Comte c’est une séance à dominante gainage qui est au programme
La bouteille d’eau va être de grande aide pour les temps de pause ! Alors à vos chronos et c’est partie pour la séance du jour